카테고리 건강/운동

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 누워도 잠이 안 오고, 눈은 멀쩡히 떠져 있고, 시계만 계속 확인하게 되는 밤… 혹시 요즘 이런 밤이 반복되고 있나요? 뭔가 특별한 도구나 약…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Elina Fairytale on Pexels 하루 종일 의자에 앉아 일하다 보면 어느 순간 허리가 뻐근하고, 한쪽 엉덩이만 더 아픈 느낌이 들 때가 있지 않으신가요? 그게 바로 골반 틀어짐…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels 헬스장 등록은 했는데 막상 잘 못 가고 계신 분, 혹시 저만 그런 거 아니죠? 사실 복근 운동만큼은 굳이 헬스장이 필요 없어요. 내 몸무게…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels “복근 운동 매일 하는데 왜 나는 안 보이지?” 혹시 이런 생각 해본 적 있으신가요? 사실 복근 운동은 종류가 너무 많아서 뭘 해야 할지…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Towfiqu barbhuiya on Pexels 전동칫솔 쓰면서 “그냥 쓰다가 교체하면 되지”라고 생각하신 적 있으신가요? 사실 관리 소홀이 쌓이면 칫솔이 오히려 세균 번식지가 될 수 있어요. 오늘은 전동칫솔을 제대로…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Anna Shvets on Pexels 아침에 일어나자마자 스스로도 느껴지는 그 불쾌한 입냄새, 혹시 대화할 때 상대방이 살짝 뒤로 물러나는 것 같아 신경 쓰인 적 있으신가요? 구취는 구강 관리…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Marta Wave on Pexels 요가를 시작했는데 “나는 얼마나 자주 해야 하지?” 막막했던 적 있으신가요? 너무 자주 하면 지칠 것 같고, 너무 가끔 하면 효과가 없을 것 같고……

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Miriam Alonso on Pexels 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 어느 순간 목이 앞으로 쑥 빠져 있는 자신을 발견하게 되죠. “그냥 좀 뻐근한 거겠지” 하고 넘겼다가…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels 헬스장에 가고 싶은데 시간도 없고, 뭘 해야 할지도 모르겠고… 유튜브를 켜면 운동 영상이 너무 많아서 오히려 더 막막한 적 있으시죠? 특히 하체 운동은…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Spencer Stone on Pexels “칼로리 계산 해봐야지…” 하고 마음먹었다가 하루 이틀 만에 포기한 경험, 한 번쯤 있으시죠? 사실 칼로리 계산이 어려운 게 아니라, 내 생활 방식에 안…