카테고리 건강/운동

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Harper Sunday on Pexels “영양제 사놓고 또 안 먹었다…” 이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 종류도 많고, 언제 먹어야 할지도 헷갈리고, 결국 바쁜 아침에 그냥 넘기게 되는 게…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Anastasia Shuraeva on Pexels 열심히 다이어트를 시작했는데, 계절이 바뀌면서 의지가 흔들린 경험 있으시죠? 사실 계절마다 우리 몸의 신진대사와 식욕이 달라지기 때문에, 1년 내내 같은 식단을 고집하면 효과가…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 하루 종일 의자에 앉아 있다 보면 어느 순간 허리가 뻐근하게 굳어있는 걸 느끼시죠? 퇴근할 때쯤엔 허리가 끊어질 것 같은 느낌, 직장인이라면 누구나 공감할…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by www.kaboompics.com on Pexels 헬스장을 다니기 시작하면 가장 먼저 맞닥뜨리는 고민이 바로 단백질 보충제죠. 종류는 왜 그렇게 많은지, WPI·WPC·식물성… 뭘 골라야 할지 모르겠다는 분들 정말 많으시더라고요. 오늘은 종류별…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Kindel Media on Pexels 하루 종일 키보드를 두드리고 마우스를 잡다 보면, 퇴근 무렵엔 손목이 뻐근하고 묵직한 느낌이 드는 분들 많으시죠? “이 정도쯤이야” 하고 넘기다가 나중에 손목터널증후군으로 이어지는…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Spencer Stone on Pexels “운동도 하고 식단도 신경 쓰는데 왜 살이 안 빠지지?” 다이어트를 시작할 때 가장 먼저 막히는 부분이 바로 칼로리 계산이에요. 무작정 덜 먹는 것보다,…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by by Natallia on Pexels “오메가3 사놓고 또 까먹었다…” 바쁜 하루를 보내다 보면 영양제 챙기는 것조차 귀찮게 느껴지죠. 그런데 막상 안 먹으면 왠지 찜찜하고. 오늘은 그런 분들을 위해…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by www.kaboompics.com on Pexels 운동을 시작하면서 단백질 보충제를 샀는데, 정작 언제 어떻게 먹어야 하는지 몰라서 그냥 아무 때나 먹고 있진 않으신가요? 저도 처음엔 그랬어요. 제대로 알고 먹으면 확실히…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels “복근 운동은 매일 해야 효과 있다”는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 그런데 열심히 매일 했는데도 별 변화가 없거나 오히려 허리가 뻐근해진 경험이 있다면, 운동…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels “복근 운동 열심히 하는데 왜 안 보이지?” 혹시 이런 생각 해본 적 있으신가요? 사실 복근은 방법이 틀리면 아무리 해도 효과가 반감되거든요. 오늘은 집에서도…