카테고리 건강/운동

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 하루 종일 모니터 앞에 앉아 있다 보면 어느새 목이 앞으로 쭉 빠져 있는 걸 느낀 적 있으신가요? 퇴근할 때쯤 되면 뒷목이 뻐근하고 두통까지…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Miriam Alonso on Pexels 아침마다 몸이 뻣뻣하게 굳어서 일어나기 힘든 날, 있죠? 운동은 하고 싶은데 시간도 없고, 헬스장 갈 엄두도 안 나는 직장인이라면 이 글이 딱입니다. 단…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Towfiqu barbhuiya on Pexels 하루 종일 키보드 두드리고 마우스 잡다 보면, 퇴근할 즈음엔 손목이 뻐근하거나 저릿한 느낌 한 번쯤 받아보셨죠? “그냥 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기기엔, 이게…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Andrea Piacquadio on Pexels 하루 종일 키보드와 마우스를 쥐고 살다 보면, 어느 순간 손목이 뻐근하고 저리는 느낌이 찾아오죠. “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘겼다가 만성 통증으로 이어지는 경우가…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Artem Podrez on Pexels 누워도 잠이 안 오고, 겨우 잠들었다 싶으면 새벽에 깨는 경험… 혹시 매일 반복되고 있지 않으신가요? 사실 수면의 질은 의지보다 환경이 먼저입니다. 오늘 밤,…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Artem Podrez on Pexels 분명 누워 있는데 잠이 안 오고, 겨우 잠들었다 싶으면 새벽에 깨고… 이런 밤 반복되고 있지 않으신가요? 사실 수면의 질은 ‘의지’보다 환경이 결정하는 경우가…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by by Natallia on Pexels 영양제 코너에서 오메가3를 집어 들었다가, 종류가 너무 많아 그냥 내려놓은 적 있으신가요? 가격도 천차만별이고, 성분 표기도 낯선 용어들 투성이라 뭘 골라야 할지 막막하죠.…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by SHVETS production on Pexels 누워도 잠이 안 오고, 핸드폰만 들었다 놨다 하다 보면 어느새 새벽 2시… 혹시 요즘 이런 밤 보내고 계신가요? 불면증은 의지 문제가 아니에요. 환경과…