카테고리 건강/운동

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Lex Photography on Pexels 하루 종일 키보드를 두드리고 마우스를 잡다 보면, 퇴근 무렵엔 손목이 뻐근하다 못해 욱신거리는 느낌이 들 때가 있죠. “나만 이런가?” 싶지만, 사실 직장인 대부분이…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by www.kaboompics.com on Pexels 퇴근할 때쯤 되면 눈이 타는 것처럼 뻑뻑하고, 화면이 살짝 흐릿하게 보이는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 하루 종일 모니터 앞에 앉아있는 직장인이라면 눈 피로는…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels 퇴근하고 나면 헬스장 갈 에너지는커녕 소파에서 일어나기도 힘들죠. “내일부터 운동해야지” 하다가 어느새 한 달이 지나버린 경험, 한 번쯤 있으실 거예요. 그래서 오늘은 딱…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Artem Podrez on Pexels 분명 충분히 잔 것 같은데 아침에 일어나면 여전히 피곤하신 적 있으신가요? 사실 수면 시간 못지않게 중요한 게 바로 수면 환경이에요. 계절마다 온도·습도·빛이 달라지는데,…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Nataliya Vaitkevich on Pexels 약국이나 온라인 쇼핑몰에서 비타민을 고르다 보면 종류가 너무 많아서 뭘 사야 할지 막막하셨죠? “그냥 멀티비타민 하나 사면 되는 거 아닌가?” 싶기도 하고, 내…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by MART PRODUCTION on Pexels 헬스장 등록은 했는데 막상 못 가는 날이 더 많다면? 집에서라도 하체 운동을 해보려고 검색해봤더니 정보가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 모르겠다면! 오늘은 홈트…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Marcus Aurelius on Pexels 아침에 분명히 양치했는데 점심 먹고 나서 괜히 손으로 입을 가리게 되지 않으신가요? 구취는 본인은 잘 모르지만 주변 사람은 다 느끼는 민감한 문제라 더…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Spencer Stone on Pexels “칼로리 계산 해봐야지…” 하고 생각만 하다가 결국 포기한 적 있지 않으신가요? 어렵게 느껴지는 건 머리가 나빠서도, 의지가 없어서도 아니에요. 그냥 아직 습관이 안…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Towfiqu barbhuiya on Pexels 퇴근 무렵 손목이 묵직하게 아파온 적, 한 번쯤 있으시죠? 처음엔 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘겼다가 어느 순간 마우스 잡기도 힘들어지는 경험, 직장인이라면 남의…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. Photo by Towfiqu barbhuiya on Pexels 운동을 시작했는데 뭔가 더 해줘야 할 것 같고, 주변에서 프로틴 먹으라고는 하는데 막상 뭘 어떻게 골라야 할지 막막하셨죠? 종류도 너무 많고, 언제 먹어야…